TRENING MEDYCZNY

TRENING MEDYCZNY

Trening medyczny to inaczej mówiąc kinezyterapia, czyli po prostu ćwiczenia motoryczne, które wykonujemy po to, by przywrócić możliwie najlepszą sprawność ruchową ciała.

Kiedy stosuję trening medyczny?

Trening medyczny sprawdza się w leczeniu wad postawy:

    • powiększonej lordozie lub kifozie,
    • poziomym lub pionowym ustawieniu kości krzyżowej (które wpływa na występowanie bólów w każdym odcinku kręgosłupa i w stawach obwodowych),
    • skoliozie (w formie niewymagającej leczenia operacyjnego).

Trening medyczny stosuję po to, by poprawić:

  • zakres ruchu w stawach,
  • napięcie i siłę mięśni,
  • rozciągnięcie ciała.

Ćwiczenia wykorzystuję też jako diagnozę – obserwując to, w jaki sposób pacjent je wykonuje, sprawdzam, jak działają mięśnie, szukam przeciążeń i innych nieprawidłowości. Następnie konstruuje indywidualny plan treningowy, który pomaga szybko osiągnąć równowagę w ciele i przywrócić dobre samopoczucie. Warto wiedzieć, że stawy które w obecnych czasach wymagają u każdego z nas szczególnej uwagi to obręcz barkowa i miednica. Mięśnie wchodzące w skład tych partii ciała, takie jak: mięśnie piersiowe, mięśnie kulszowo-goleniowe i zginacze biodra, to trzy główne grupy mięśni, które są w tzw. niedostatku mobilności, co znaczy, że przez siedzący tryb życia, są skurczone i słabe. Mają one niebagatelny wpływ na cały organizm i stanowią przyczynę przeróżnych dolegliwości.